Pendant mon régime

Doit-on ne jamais se faire plaisir durant son régime ?

FAUX La frustration est la pire ennemie de l’amincissement. Il faut s’accorder quelques plaisirs de temps en temps : cela fait partie de l’apprentissage d’une meilleure alimentation. Il ne faut pas sauter de repas ni alterner période de privation et période d’abondance. Vous pouvez donc vous permettre 1 carré de chocolat ou une rondelle de saucisson si l’envie s’en fait sentir. Cela vous permettra de continuer votre régime.