Vamos a empezar por los abdominales:

ISABEL realiza el ejercicio ideal para un vientre plano:

Usted debe soplar cuando hace el esfuerzo, es decir cuando sube el tronco, manteniendo la nuca despegada del pecho. Después, para afinar la cintura, coloque las manos detrás de la cabeza, y sople tocando con los codos las rodillas.








Los ABDOMINALES

Isabelle refuerza la parte alta del vientre (soplamos subiendo)