Quelles habitudes dois-je respecter pendant les repas ?
Je ne bois jamais pendant les repas
Boire pendant le repas permet de patienter entre deux plats sans manger de pain. De plus cela vous aide à manger plus lentement puisque l’on pose ses couverts pour prendre son verre d’eau.
Je ne mange rien le soir parce qu’on élimine moins bien
Il ne s’agit pas de rien manger mais de manger un repas léger et des quantités raisonnables. De plus notre corps brûle de l’énergie pour maintenir nos fonctions vitales pendant notre sommeil.